一、何为综合格斗

MMA的规则对所有的武技一视同仁，不同武术流派的练习者可以在统一的规则下同场竞技。

UFC是世界最大的MMA模式的比赛，UFC全称Ultimate Fighting Championship，中文叫做终极格斗冠军赛，因为其比赛场地在一个网状的八角笼里，所以也常被叫做”笼斗”。

MMA综合格斗它本身不是一种格斗术，综合格斗的意思是把各种格斗技综合在一起，形成综合的模式。

综合格斗一般是由站立打击技跟地面缠斗技组成。但综合格斗并不是单纯地将几种格斗术相加，并非练习像泰拳 巴西柔术这样的组合就可以打综合格斗比赛。单纯地站立时使用泰拳 散打 跆拳道 空手道，倒下了使用巴西柔术的选手是打不好综合格斗比赛的。综合格斗选手必须将站立式格斗(如散打、泰拳、踢拳)与摔跤、擒技进行有机地融合。参赛选手必须将各种格斗技融汇贯通，并制定出符合自己特点的战略。

而MMA比赛就是综合格斗模式的比赛，MMA比赛是一种允许各种武技的选手参加，MMA的规则对所有的武技一视同仁，不同格斗技的练习者能够在统一的规则同场竞技。

PRIDE、UFC、Strike Force是世界著名的MMA模式比赛。

现代MMA运动把拳击、柔道和摔跤等各种运动相融合，使其成为一个非常精彩的运动项目。MMA具有统一的比赛规则，赛规的设定不偏不倚，既不会偏向某一种武技，也不会使某种武技处于劣势。参赛者可以使用拳、踢、抱摔、锁技、绞技等多种技术。比赛可以在与拳击台相同的拳台进行，也可以在带护栏的八角形场地举行。

比赛获胜的方式同拳击比赛相似，即KO胜、优势胜利、医生终止比赛、对手弃权、分数评定、或者取消比赛资格。但与拳击或踢拳比赛的不同之处在于选手也可以通过让对手认输来取得比赛的胜利。使用柔道、柔术中的反关节技术、窒息技术等降服技术迫使对手认输所取得的胜利，称为降服取胜。当参赛者被对手部署降服技成功或被重拳打击不愿继续比赛时，可以拍地认输。

在综合格斗比赛中，降服对手，迫使对手拍地认输，是取得比赛胜利的重要手段。综合格斗比赛过程流畅明朗，当选手倒地时比赛继续进行，裁判很少叫暂停。比赛重量级别的划分与拳击、摔跤、柔道和散打基本相同。非冠军赛一般为三个回合;冠军赛一般为五个回合;每个回合持续五分钟，每两个回合间有一分钟休息时间。

综合格斗类型包括:

拳击、泰拳、跆拳道、踢拳、空手道、截拳道、法国踢腿术、柔道

柔术、合气道、桑搏、西斯特玛、卡波耶拉、古典式摔跤、中国式摔跤

二、发展时间

1. 最开始Gracie家族将MMA引入美国，并且才举行了后来的UFC。

2. 李小龙让全世界认识到了武术要博采众长，而不是仅仅局限于一个派别。

3. 虽然Gracie家族比Ken Shamrock要更早，一度统治了MMA，但直到Ken Shamrock的出现人们才真正注意到了MMA。Shamrock精通很多武术，擒拿、日本摔角和修斗。同时他也学习了柔术地面站和泰拳。

所以说，李小龙在传播MMA方面做出了很大贡献，但真正直到Shamrock的出现人们才真正打破了对MMA的质疑，真正认识到混合武术才是王道。

UFC主席达纳-怀特(Dana White)多次在公开场合下表示：“综合格斗运动是有史以来发展最快的精英竞技项目，而其开创者者毫无疑问，就是李小龙”。事实上，李小龙所创立的截拳道的宗旨就是糅合各家流派之长，形成一门无所不含的大包容式技巧，这与综合格斗的定义不谋而合。1993年，当首届UFC为了决出世界上最厉害的格斗流派而举行时，恰好可以看做是李小龙截拳道理念的实体化。

在UFC当中，有很多的拳手都是从小受到了李小龙电影的影响而喜爱上格斗运动的，比如前UFC次中量级冠军麦特-萨拉(Matt Serra)就曾表示，自己小时候是李小龙的狂热拳迷，《死亡游戏》，《猛龙过江》等都是他的最爱，也正是因为受其影响自己最终才成为了一名格斗选手。此外，英国名将“流亡者”丹-哈迪(Dan Hardy)也是一个不折不扣的李小龙迷，这位在少林寺学过真功夫的英国人，去年与安东尼-约翰逊(Anthony Johnson)比赛前，还专程去到李小龙的墓前进行拜祭，由此可见其痴迷程度。

三、比赛规则

MMA运动之所以有这样良好的安全纪录，主要是因为它的规则更加的安全和人性化，运动员所受的伤害要比其他运动小得多。在过去的十年中，通过不断完善其比赛规则，MMA运动已将观赏性和安全性完美的融合。

以拳击和踢拳比赛的赛规为例:比赛中只允许使用拳、肘、腿、脚进行攻击，比赛一般为五到十个回合，选手被击倒后，裁判员要数秒。这就使得在拳击和踢拳比赛中选手们要连续多次的击打对手的要害部位，以取得胜利;而且在被击倒后，还有八到十秒继续恢复比赛的机会。除了被KO或者弃权，实力差的选手必须要忍受数秒和长回合的比赛折磨。

由于头、脸、肋骨等关键部位经常受到大力的击打，所以拳击和踢拳运动员常见伤害为脑震荡、面部出血，严重的有脑损伤、内脏出血等致命性的伤害。所以拳击比赛的高伤亡、高风险纪录是和它的赛规密切相关的。

四、赛规设计

MMA比赛良好的安全性主要是来自于它合理和人性化的赛规设计:

在MMA比赛中，可以使用摔、拿手法来制服对手，从而大大减少了击打的次数。

比赛在倒地后继续进行，选手通过地面搏击技术可以在控制位置时使用关节技、绞技，从而达到没有任何流血就能够制服对手的目的。

在比赛中，选手可以主动认输，进攻方在对手认输后会停止进攻。从而能够真正做到制服且不伤人的目的，这是技击文明的良好体现。

MMA比赛的分指手套更便于使用摔、拿、关节技、绞技等较轻的伤害技术，而且此种手套比拳击手套更轻薄，不但防止手部在击打时受伤，还能减小选手击打的力度，从而提高了比赛的安全系数。

MMA比赛取消被击倒后数秒的规则，只要选手被击倒后出现失去意识情况，裁判员即可终止比赛;这样，选手就不会在不清醒时进行比赛。

所以，选手受伤一般都是些擦伤、破口或瘀青等软伤;以及手指、脚趾和面部的小伤;严重受伤的情况极少出现。

在一定意义上，现代MMA比赛实际上是拳击和踢拳比赛的替代品。MMA运动不但成功地减少了比赛伤害，还大大提高了比赛的观赏性和流畅性。所以，MMA比赛可以说是为现代体育搏击史带来了一场安全性与观赏性的革命。