在世人眼中，长寿这种事都是随机的，因为秘诀之类实属无稽之谈。

但我们要讲的这几个人，恐怕不是那样简单，她们为三姐妹，个个长寿，平均年龄达到了101岁，小妹活了112岁。如果非说她们没有秘诀，似乎让人有点不敢相信。

这三姐妹生于民国时期，南京人氏，三姐妹姓严，老大严彩韵，老二严莲韵，老三严幼韵，真正的豪门三千金。

在当时严家三姐妹为当地名媛，是新时代女性的代表之一。她们家里经商为生，也因此深知文化的重要性。所以三姐妹从小便受到了良好的教育，在上海读书长大。

自然，在这种环境中长大的严家三姐妹一个比一个优秀，特别是老三严幼韵，长得漂亮，人又活泼，被视为与宋家三姐妹齐名的社交名媛。

她后来成为上海复旦大学的学生，那是当年复旦历史上的第一届女学生，由此可知严幼韵的出名。

当然，这不代表严彩韵与严莲韵有什么不足，这俩姐妹同样是高学历，她们皆毕业于金陵女子大学，那时的金陵女大环境并不好，可一点也没影响二姐妹能力的发挥，她们成绩非常突出。

只不过，虽然严家不重男轻女，但还是在思想方面相对保守。当时，严家产业众多，钱庄、茶庄、纺织厂、金融等方面都有涉及。

严彩韵的爷爷还曾在上海担任商会会长，和李鸿章都有来往。但家中只有一个独子，也就是彩韵的父亲严子均。

到了他这一辈，竟然没有男丁所出，也正因为如此，他才将三个女儿打造成当地少有的常识型女子。

严彩韵在大学毕业之后，直接留学海外。

这在当时非常流行，但也仅限于大家子弟，而且多为男性。可见严子均已经做到了视女儿如儿子的境界，他认为男女在本质上都是一样的，唯有能力才是王道。

出国之后的严彩韵对生物与营养学进行研究，这在当时极其少见。但这也同时说明了一个问题，严彩韵可以活到91岁，与其自身专业有关。

如果这就是秘诀的话，那就可以印证一个道理：日常生活当中的自我保养与营养全面，是对长寿非常重要的一个因素。

严彩韵一生为学业奔波，工作方面鞠躬尽瘁，一直工作到85岁才退休，这本身也是一种证明：良好的生活细节让她长寿，这就是养生之道。

老二严莲韵与姐姐不一样，姐姐学的是医学，她则走了教育事业的道路。只不过她身体一直不好，是个体弱多病的人。

根据资料显示，严莲韵从25岁开始，便经常生病，一直到95岁，这期间她总计入院七次之多，都是大手术。

而且，在精神方面严莲韵也备受打击，那就是丈夫早年去世，她不论是精神还是生活都经历了一定的苦难。

可她依旧活到了100岁，这又是为什么呢？

事实上，也有专家对这样的现状进行过研究，专家认为严莲韵多病多难却长寿，实际上与她强大的免疫力有关。不要以为这与她的身体相矛盾，一个经常生病的人，自然在用药，保养方面有所注重以及偏向。

正是如此，严莲韵原本不足的体质在注重过程中得到满足，从而让她形成了面对疾病，成为长寿之人。

这个秘诀就有点牵强了，想要长寿多生病？自然是开玩笑，但要做到对自己的体质知己知彼，那是非常重要的，严莲韵应该就是这样。

到了老三严幼韵这里就简单了，她一生活了112岁，总结了一个非常简单，但包含了两个姐姐长寿秘诀的方法：不乱吃东西，不纠结过去的事情，永远都向前看，对生活抱有希望。

事实上，不乱吃东西就是严彩韵的养生之道，而不纠结过去的事情则是严莲韵的长寿秘方，到了严幼韵这里，便是对生活抱有希望，乐观向前看。

严幼韵作为三姐妹中的佼佼者，不但长得美，而且活得最长，可不影响其辗转的生活经历。从小生活在蜜罐里，但到了长大之后，也有吃不上饭的悲苦时期。

特别是丈夫去世之后，严幼韵带着七个孩子，在战乱之中求生存，那种苦是可想而知的。但她没有悲观，也没有绝望，相反在无望的现实中她坚定发展，走出了一条自己与众不同的长寿之路：乐观。

这大概就是三种不同的生活方式吧？但三姐妹都活出了自己的特色，她们有的在事业中贡献生命，有的在现实中蹉跎人生。但是，这些都不会打击她们向前的坚定脚步，所以她们的活出了别人期望却达不到的新高度。

严彩韵去世于1993年，享年91岁；严莲韵去世去2003年，享年100岁，严幼韵去世于2017年，享年112岁。

这看似三种不同的长寿岁数，但却被不同的长寿方法所左右。

显而易见，严幼韵的乐观向前是非常具有杀伤力的秘籍，它让一个人于世存活百年有余。这本身就是一种非常可怕的事情，但想要做到它竟然如此简单。

严家三姐妹虽然活的岁数不一样，但都堪称为长寿之人。

当我们在选择一种长寿方法的时候，似乎就可以在这三个人当中找到适合自己的方法。

最后八卦一下，三姐妹的婚姻都不错：严彩韵嫁给了北京协和医院的吴宪博士，后来出国定居；严莲韵嫁给了上海银行家徐振东，并在教育方面创办了自己的奖学金；严幼韵嫁的是外交官杨光泩，婚后12年去世，又嫁给了顾维钧。

这似乎也在告诉我们一个现实：婚姻对于长寿的影响很大，但不取决于长短，而是以质量为重点。