适量吃一些阴米可以增强人体的免疫力，起到强筋健骨的功效，今天小编就来聊一聊关于阴米的功效与作用?接下来我们就一起去研究一下吧!

阴米的功效与作用

适量吃一些阴米可以增强人体的免疫力，起到强筋健骨的功效。

阴米对于气血亏虚有一定的辅助，但阴米本身属于干燥之后的产品，纤维比较硬，吃太多容易刺激胃肠，不利于消化。

阴米里含有多种蛋白质、脂肪、钙离子、铁离子、维生素b族和淀粉，可增强人体体质。