之前为大家推荐了一篇关于云南香格里拉尼汝村的短文，马上就有好几位小伙伴感兴趣，小编昨晚专门研究了几篇关于尼汝徒步的游记，其中这篇比较详细，推荐给大家。从云南尼汝徒步穿越到四川稻城亚丁，确实堪称自虐之旅。

关于行程

在网上偶然中看到了一篇游记，里面提到了一个香格里拉秘境深处的村落—尼汝，一下子就被深深的吸引住了，上网搜索了下，发现是个相对比较原始的村落，尼汝是詹姆斯·希尔顿的小说《失去的地平线》中所描绘的一块永恒而宁静的净土更是香格里拉唯一的处女地，尼汝有美丽原始的景观，内有南宝牧场、迪吉牧场、下掉阁牧场、七彩瀑布、丁汝湖、色烈湖、 冰川雪峰、溶洞河流、地质多样性等。尼汝在世所公认的香格里拉秘境里，被人称作秘境中的秘境，是个“让人愿意醉死在那里”的地方。是年轻人旅游、探险、徒步的圣地。由于尼汝的自然生态和人文生态保留较为完整，被誉为世界第一村。

在搜索过程中发现一条徒步路线——尼汝亚丁穿越，当机立断就决定G20假期就定这了。网上关于这条路线的攻略寥寥无几，走这条线的人更是少之又少，这恰恰是吸引我的地方。由于准备徒步一星期，所以徒步露营装备都必备，因为是第一次徒步，所以什么装备都没买，给我勇气的也仅仅是三年前骑川藏的经历。接下来的时间每天逛户外论坛，把装备都采购齐全了，就开始组队。组了半个多月好不容易凑了2个，结果一个由于在我们出发前几天提前去了趟雨崩，爬山的时候把脚给歪了，出发是时候就剩下了我们2个人。

手绘地图

D1：香格里拉（3280米）-洛吉乡—尼汝（2705米）

D2：尼汝村（2705米）—垭口（4100米）—色列湖（3949米）；

D3：色列湖（3949米）–新寨河牧场（3700米）-色拉垭口（4300米）-棚顶牧场（4000米）；

D4：棚顶牧场（4000米）–日达垭口（4500米）-亚拉牧场（4200米）；

D5：亚拉牧场（4200米）—亚拉神山—尼公村（2100米）—东义区（2000米）；

D6：东义区（2000米）—卡斯村（2822米）；

D7：卡斯村（2822米）—卡斯地狱谷—卡斯牛棚—卡斯地狱谷上段，仙乃日神山脚下营地（4600米）；

D8：营地—松多垭口（4930米）—牛奶海—五色海—诺绒牛场—冲古寺—珍珠海—亚丁—稻城（3900米）；

在香格里拉可以包车去尼汝，也可以坐客车到洛吉乡再包车去尼汝，在香格里拉包车的话价格在500元左右比较合理，去洛吉乡再包车的话大概250，香格里拉去洛吉乡的客车每天只有一班，在下午3点左右，到尼汝差不多要晚上8点了，建议提前联系好包车师傅。

关于预算

预算：1500左右，因为每个地方飞香格里拉的机票价格不同，自己再加上机票钱。1000预算里面主要包括车费550 住宿费200 亚丁门票150 在香格里拉采集物资100 吃饭购物500。装备的话2000左右，有就不用算进去了。

关于装备

背包（60升左右，徒步的幸福指数与背包重量是相挂钩的，尽量选择背负系统好点的背包，我的是格里高利B65,第一次徒步能坚持走完全程，多亏了这个包，背负很舒适）

登山杖一对

帐篷（尽量选择单人轻量帐篷）

睡袋（我是8月底出发的，山里晚上温度在5-10度，睡袋的舒适温标选择零下5度左右的就可以了，具体选择要看你的出现季节）

防潮垫（推荐自动充气防潮垫，价格虽然比普通的泡沫垫贵，但是舒适性上了不止一个档次，漏气的问题基本不用担心，大不了还有补胶片。在野外露营，就算地面凹凸不平，也完全不会咯到，不亏是户外席梦思）

炉头一个，液化气罐一个人两罐，户外炊具一套。

摄影：单反体力好的可以带，反正我是一路都是手机拍的，我是不建议带单反，一路上拍照单反的话拿来拿去不方便，只能是晚上休息的时候拍拍夜景了。

冲锋衣（大牌的可以不考虑，轻质防雨就行，我是直接用皮肤衣代替了）

抓绒内衣一件

速干衣2件

徒步鞋（雨季去的话最好是带防水徒步鞋，雨季在6-10月）

帽子头巾防晒霜（高原防晒必备三件套）

护膝（强烈推荐，半月板损伤是不可逆的）

头灯、打火机、小刀

药品： 霍香正气胶囊、感冒药、高反药、活血膏药、绷 带、个人特殊药品等不一而足。(自己根据自己的需要去准备；用的上的时候你会感到庆幸的）

防水袋若干，可以装食物和衣服，可防潮

垃圾袋多备几个，徒步过程中产生的垃圾必须全部带走，尽量做到带走的是回忆，留下的是脚印

个人洗漱用品

导航：我是在网上提前下载好了GPS轨迹图，导到行者APP里面，再根据GPS卫星定位来导航，记住要提前下载好徒步路线的离线地图，基本上不会迷路，电量要准备充足，充电宝多带几个，如果是租向导和马的话就没问题了

D1：香格里拉-洛吉乡-尼汝

我是27号的飞机到昆明，再从昆明坐了一夜的班车到的香格里拉，折腾了一天，第二天早上9点和另一个队友在香格里拉车站集合，出车站联系好包车的师傅，接着就去采购接下来7天的物资。临近中午的时候才出发去尼汝，香格里拉到尼汝差不多有100多公里，开车的话得4个多小时，一路风景都很赞。

香格里拉到尼汝路上的风景

尼汝

尼汝

尼汝下午3点多左右终于到了这个世外桃源，洛桑大叔亲自出来接我们。由于尼汝地处偏远，交通不便，所以很少有游客知道这么一个地方，大部分游客到香格里拉就去下普达措，逛逛独克宗古城就回去了。大叔家这十几天就来了我们这2个人，收拾完行李，还没到吃饭的点，就随便出去逛了下村子。村子很小，就十几户人家，当地好多苹果树，正值结果的季节，正好饱口福了!

尼汝

尼汝

尼汝

尼汝

尼汝

傍晚下起了小雨，雨过天晴，兴奋的发现了双彩虹

尼汝

尼汝

这背包差不多有35斤……

D2：尼汝村—垭口—色列湖

因为第一天按计划是要走8-9个小时，早上原本是8点出发的，结果拖到了8点45才出发。大叔家离徒步的起点还有一段距离，吃完早餐后大叔开车送我们过去。结果车子刚开出去就遇上了堵车，一辆运牦牛的车挡在了路中间，我们只能在旁边等。等了半个小时终于装完了，9点半的时候才到达徒步起点，比预定时间整整晚了一个半小时。

尼汝

早上挡住去路的牦牛车，这牦牛比普通的壮了一圈

尼汝

尼汝

尼汝

尼汝

尼汝

今天基本上都是在原始森林里穿行，前半段路程比较轻松，一路沿着小溪海拔缓慢上升。差不多到了中午的时候，来到了一处开阔地带，从这里开始就要准备翻垭口了，海拔急剧上升，坡度很陡，几百米的高度爬了将近3个小时，中途还下起了小雨，中饭也没心思烧了，随便吃了点坚果。到了下午3点多，终于看到了垭口上的小湖泊。过了垭口后海拔并没有马上下降，而是出现了一大片高山牧场，旁边还有一个湖泊静卧在草甸上，那就是色列湖。

高山牧场

这个是刚上垭口的时候，远处阳光照耀的地方就是色列牧场，这个湖叫月亮湖

色列湖

高山牧场

色列湖

由于我比队友早到的垭口，我躺在湖边等了差不多半个小时，等他上来的时候已经是下午4点了，到新寨河营地起码还得走3小时，如果我们继续赶路恐怕就要走夜路了。再加上是第一天高强度徒步，队友被风吹得头疼，这状况恐怕到不了今天的目的地了，所以商量决定今天晚上就先在牧场扎营。牧场上有当地的牧民在放牧，通过询问得知有一间小木屋现在无人居住，我们可以把帐篷搭里面。在高山上扎营有个遮风挡雨的地方实在是太重要了，小木屋很小，刚好可以放进两顶帐篷，当时山顶气温只有十几度，饥寒交迫，速度搭好了帐篷。幸好提前带了几包姜茶，烧了点热水泡了几杯，总算是缓解了一点。食物我们就带了两桶挂面加拌面酱，没高压锅就只能吃面条了。

第一晚的营地

第一晚的营地

那晚8点多就早早躲进帐篷里了，晚上小木屋外一直感觉像有人走动的声音，后来想想大概是牦牛吧。由于搭帐篷的时候我以为在屋子里没啥风，外帐就随便披在内帐上面，结果网上风透过木屋缝隙把外帐给吹落了，早上起来才发现，虽然没感冒，但是因为内帐上都是透气孔，早上起来发现身上被虫咬起了很多小红点。收拾了下，准备继续出发，下一站棚顶牧场。

由于篇幅的问题，明天继续更新，喜欢的朋友可以关注我们哦！

作者：Always°