这天气啊，真的是说变就变，这不，河南继前几日的“晒成人干”，这两天又要被淋成“水鸡子”，天气的骤变令不少朋友措手不及，有多少人是在外面溜达着就突然被大雨淋头的举个手（我自己先举一个）。本身夏天就让人感觉到闷热潮湿，下雨好像确实能给人带来一些清凉，但加重的潮气又令不少女性朋友叫苦不迭。

在这样闷热的天气里，就跟大家聊一聊带下病（中医角度上讲的妇科炎症）

在中医的概念中经常用风、寒、暑、湿、燥、火六邪的概念来描述四季病症的概念，夏天属于是阳气正盛，雨水渐多的时期，属于在一年之中气候最为炎热的季节，是六邪中的湿和热最猖狂的季节，很多在夏季易得的疾病，在中医上就被认为是由湿热引起的。

换成今天的话来理解那就是：夏天的天气闷热潮湿，出汗多，细菌很容易滋生，人长期处在这样的环境中会导致免疫力下降、食欲不振、情绪烦躁等，就很容易生病。

由于女性的生理构造更容易接触外界，所以常给人的感觉是女性在夏季生病的概率要高于男性。而当湿热两邪入体，较大概率会体现在带下病上。发病的时候往往女性的白带会呈现黄白色或者赤黄色，质地相较平时也会粘稠一些，可能还会伴有异味。除此之外，部分病症还会导致小腹胀痛、下体灼热瘙痒、嘴里发苦、恶心想吐等情况，严重影响正常生活。

那我们应该怎么做呢？

1、饮食调节很关键

烤串、小龙虾、冰凉的啤酒，对于很多人来说这就是夏天的符号。可偏偏越是这样会让人感觉畅爽刺激的饮食，对肠胃的刺激也就越大，为消化系统增加负担。中医上说：水反为湿，谷反为滞，湿滞在体内积存时间长了就会体内湿热，阻塞肝胆经络，从而引发带下病。

真正在夏天适合女性吃的食品其实应该是：

冬瓜、丝瓜、苦瓜、绿豆；

健脾利水的薏苡仁、芡实、赤小豆。

当然，条件允许的情况下，白扁豆是治疗妇女湿热引起的带下病是常用到的食材，在《延年秘旨》一书就提到过一个使用白扁豆治疗清症阴道炎的食疗方。

2、运动、泡脚促进排汗

运动能加速体内液体循环，促进气血畅通，去除体内的湿气，减轻脾脏的负担。当然大家也不必为了祛除湿气而追求所谓的暴汗，凡事过犹不及，《内经》中有载，汗为心之液。汗出多了，伤心阴，生心火。

而且不少人会选择在大量出汗后，还狂喝冷饮、吹空调降温，这样反而会让张开的毛孔更容易被湿气入侵，加重湿热症状。我们可以做一些温和的有氧运动，比如：瑜伽、八段锦、太极拳、羽毛球、慢跑等等，不过要注意运动完要及时换下湿的衣服哦。

泡脚是我一直跟大家推荐的养生方法，热水泡脚刺激脚底经络，促进血液循环，帮助排汗，在夏季，用40℃左右的热水；水面盖过脚踝，泡个二三十分钟，感到身体微微出汗，是非常有助于体内湿热之气排出的。

3、屋内通风，减少湿气

如果是像最近的河南、山东一样，碰上了强降水天气，或是南方那种连续阴雨的天气，屋外的湿气重，应该关闭门窗，防止湿气进入室内。在放晴后，则需要开窗通风，降低室内的潮气。另外，可以在家中，尤其是衣柜放一些干燥剂，吸收空气里的水汽，保障衣物床褥的干燥。另外在选择贴身衣物时，尽量选择纯棉、透气性强的衣物。

我是妇科医生高翠霞，关注我，和您一起关爱女性身体健康。